跳绳活动方案。
跳绳活动方案【篇1】
跳绳的重要性：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高体育能力，提高体育兴趣，提高集体凝聚力。
2、 比赛时间：2013年11月21日下午
三、比赛地点：学校操场
4，报名方法：各班班主任计算学生人数及各班名单
五、比赛流程：
比赛时间：下午14:20至16:40
1、开幕式：下午14点20分
2比赛开始时间：下午14:40
六、比赛内容：
1单跳：b组：1分钟单脚抖跳（1级、2级、3级）
a组：1分钟单脚摇摆跳（4、5、6年级）
各班报男女各5人
2：单跳：a组：1分钟单人* *摆动跳（4级，5级，6级）
3： 团体赛：单跳总分之和（含并列）
团体赛乙组取前三名，甲组取前二名
第一名得5分，第二名得4分，第三名得3分，第四名得2分，第五名得1分
七、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如遇特殊情况不能参加比赛，请向教务处报告。
八、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定的时间内，按累计次数记分，次数多者排名第一；次数相同，则名次并列。
跳绳过程可以停止，在指定时间结束时的总次数为个人最终得分。
九、奖项设置：
b组：一、二、三年级前五名（含并列）
a组：四、五、六年级前五名（含并列）
获奖选手将颁发给奖状、奖品。
10、 活动领导小组、裁判员及人员安排
组长：李光平
成员：段文生罗勤章唐方宏
裁判长：沈涛
副裁判长：吴量魏明珠
摄影、摄像负责：段文生
奖品编写：唐方宏
裁判：曹光保、徐琼、徐心瑶、左庚琴、耿蓉荣
计时员：魏明珠
记录人：曹光保、徐琼、左根琴、耿蓉蓉、徐心耀
检录员：董华卉
统计员：韩权
宣告：孟思娴
保安：吴君明
十一、活动器材：跳绳各班可以自备。
十二、活动要求：
1请遵守比赛规则，服从裁判组的指挥。
2比赛过程中，如有争议或其他特殊情况，由裁判组裁决。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5在跳绳比赛过程中，请班主任做好准备，认真组织本班学生，维护本班纪律，以免影响其他班级的比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
7希望参加跳绳比赛的选手，提前热身，避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。希望各班在接到规定后，积极行动，做好思想动员和落实工作，迅速组队，狠抓训练，为比赛做好各项准备。
9如遇下雨天气，比赛将延期。具体时间另行通知
十三、比赛日程安排
11月21日下午
一年级男生双脚摇跳
二年级男生双脚摇跳
三年级男生双脚摇跳
四年级男生双脚摇跳
五年级男生双脚摇跳
六年级男生双脚摇跳
一年级女生双脚摇跳
二年级女生双脚摇跳
三年级女生双脚摇跳
四年级女生双脚摇跳
五年级女生双脚摇跳
六年级女生双脚摇跳
四年级男生单**换摇跳
五年级男生单**换摇跳
六年级男生单**换摇跳
四年级女生单**换摇跳
五年级女生单**换摇跳
六年级女生单**换摇跳
14、比赛分组
15、比赛场地示意图
跳绳活动方案【篇2】
雁门口中学跳绳实施方案
开展花样跳绳的目的
跳绳是老师和学生非常喜欢的一种体育活动。 由于设备简单且不需要大的场地，因此易于执行。 因此，它在我们学校很受欢迎。结合我们学校普及跳绳的基础上，提出以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目。我们提出了以“健康第一”为指导思想，以培养学生的创新意识和**实践能力为核心通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。
另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解，很好地落实和践行了我校的“同行同心同乐”的办学理念。进一步拓展课程结构。
在学校开设跳绳课，将其纳入学校体育教学，使其成为我校体育教学的重要组成部分。这是我们调整课程结构的重要举措。
总而言之，以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。
基本理念
1、通过“阳光体育”活动和“创教育品牌活动”结合
我校实际情况，开展花样跳绳活动。
2跳绳是一项老少皆益的体育活动，深受大家喜爱。
对学生的身体、心理能起到促进作用。不但能培养学生的团
结合合作精神，能锻炼学生的竞争意识，能使学生健康成长
成长。三。激发学生跳绳兴趣，培养学生终身锻炼的习惯。兴趣和习惯是促进学生自主学习、坚持锻炼的前提。
只有激发和保持学生的体育兴趣，才能使学生自觉、主动地锻炼身体。因此，在跳绳教学中选择合适的教学方法是实现跳绳价值的有效保证。
4根据校址，因地制宜开展多种形式的跳绳活动。通过对跳绳技能的学习，绝大多数学生都会学习到各种基本技能，在此基础上，形成自己的兴趣爱好，并有专长，提高锻造能力
炼的意识和能力。同时，在学习过程中了解安全跳绳活动的方法。
5.注意学生的主要位置，注意个人差异，并创造性地开展活动。从方案设计到评价的各个环节，始终把学生的主动性和全面发展放在中心位置。注重学生学习主体地位的体现
要充分发挥学生的学习积极性，运用多种策略，创设多种情景，注意个体差异，让每个学生都能获得成功的乐趣。
跳绳的内容：
一．60秒速度单摇跳
比赛规则：60秒速度单摆跳（每班1人，男女各5人）
参赛时间：1分钟
参赛规则：所用跳绳必须是可以计数的，运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。
2运动员必须在比赛前到裁判处登记
三。根据批次，每次4-5人。
4裁判员由体育部成员担任，部的担任本班裁判员（每名运动员将有2名裁判员计数），由观众监督裁判员。
二.长绳“8”字跳（3分钟）
1.参赛时间：3分钟
2参加人数：4+6+2（女+男+绳）
三。比赛规则：两名运动员用绳子站稳，距离不小于3
6米。在鸣哨后将绳同方向360°摇起，运动员依次跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳，则计次数1次，在规定时间内累积进行。
4.按抽签顺序进行比赛。
5.裁判:由各班体育委员担任，每个参赛队伍会有2个裁判计数，裁判不计本班的。
三．集体花样跳绳
1.参赛时间：5分钟左右
2.参赛人数：8-12人
3参赛规则：自由编排动作
4.按抽签顺序进行比赛
5.裁判：老师担任
组织成员
负责人：
成员 : 各班班主任
比赛时间：11月中旬
具体措施
1在教室的领导下，组织学生成立跳绳队
2结合以往的跳绳经验，老师和学生都参与其中，人人都学跳绳，人人都热爱跳绳
3.进行每组的小型同步跳绳比赛，选择优秀的跳绳组和跳绳组
4. 形成“花样跳绳”的学校阳光体育活动特色项目。
雁门口中学2013.9
跳绳活动方案【篇3】
活跃学生的业余文化生活，增强学生的体质，增进各同学之间的友谊，体现我院女大学生的朝气蓬勃的良好精神风貌，为全院女生提供一个展现青春活力的舞台，特举办“跳跃的青春”跳绳活动。
1、 目的：增强体质，增进友谊。
1、单人跳绳
2、团体跳绳
3、单人花样跳绳
五、活动流程：
1主持人评为入场。
2、主持人宣布活动开始。
3、比赛环节1
4互动（选手集体舞）
5、比赛环节2
6、比赛结束
7、评委点评
8、主持人宣布获奖者名字。
六、活动要求：
1、单人跳绳时每人跳2分钟。
2、团体跳时自由组合跳。
三。在花样跳绳时，可以自由选择跳绳的方式和方法。时间不限5分钟。
六、注意事项：
1.各部分的计时，计数器和维护者
2有2个小绳计时员和20个计数员
3、大绳计时员为4名
4其余工作人员随时待命，维持现场秩序
七、奖项设置:
1、绳的主宰者奖1名
注：获奖人是评为通过观察活动人员在各活动环节中的表现评出。
跳绳活动方案【篇4】
一、指导思想
跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
它不仅可以增强学生的体质，而且还可以通过体育对学生进行思想品德教育，开发学生智力，促进学生的心理健康，陶冶学生的情操和发展个性。培养学生热爱体育运动的情感，增强体质，陶冶情操，在学生中进一步弘扬体育精神，将体育精神融入学习生活，融入人生旅程，锐意进取，努力拼搏，健康成长，快乐成长。丰富我校学生的课余生活，跳绳运动老少皆宜，通过跳绳活动，激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础
二、活动主题
《“绳”彩飞扬跳起来 》
三、组织机构
领导小组
组长：***
副组长：***
组员：各班班主任
四、参加对象
全校学生
五、活动时间
2018-2019学年第一学期。
六、活动内容
（一）启动仪式
2019年9月4日早操。
（二）活动要求
1跳绳要求学生自己带，由班主任和体育老师负责管理，
2.学校少先队大队部负责检查记录统计（10分为标准，对活动情况进行评价打分，作为附加分记录到常规检查中。）
（三）活动场地：一年级（小操场）二年级（西面水泥路）三年级（食堂前水泥路）四年级（南面水泥路）五年级（东面水泥路）六年级（篮球场）
七、活动目标
1、单跳
单人单绳快速跳远（一、二级：200次；三四年级：300下；五六年级400下。）
2、花样跳
每个成员至少能表演花样跳2种以上。
三。让每一位会员都热爱跳绳运动，把跳绳作为一种日常锻炼方式。
八、活动总结评比
每周对各班训练开展情况进行总结，对活动开展按时，组织好，学生积极，教师指导到位，学生跳绳进步的班级进行表彰；相反，批评督促班主任及时跟进。
九、注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在跳绳前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生有序开始跳绳。
2班主任要注意女生放假和安排其它活动。
三。活动从第一次开始到第二次。
4、各班级要重视学生的安全教育与安全工作，班主任及体育教师要加强跳绳活动的技术指导，严禁学生相互追逐和跑动，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加跳绳活动的学生安排其它活动，防止意外伤害事故。
跳绳活动方案【篇5】
阳光体育之跳绳比赛活动方案
一、竞赛目的: 为了普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化;提高运动技术能力，提高****兴趣;提高班级体凝聚力，特举办2016年莒县第二实验小学春季跳绳体育竞赛活动。
二、竞赛时间: 4月26日至3 月30 日下午第三节(每天一个年级)
三、竞赛地点: 校篮球场
四、参赛方式: 以年级段为单位进行个人1 分钟速跳比赛、集体跳长绳。参赛人数规定：每班个人项目限3男5女，集体赛5男5女
5、 计分方法：单跳绳：从脚上传球一次，跳一次算成绩，根据1分钟内跳的次数来确定成绩。取两名记数员人数的平均数作为学生的分数。根据次数排名，以等级为单位。
“8”字跳绳：两名同学摇绳，其他8名同学一次跳过形成8字，3分钟所过的人数为个数 。根据数量排名，以等级为单位。
6，比赛顺序：1，星期一：1、2、2、3、3、4、5、5、6。
七、竞赛奖项: 各年级组按比赛成绩男、女分别取前六名(一等奖1 等奖2名，三等奖3 名)进行奖励。(集体项目的长绳取年级第一名)
八、比赛注意事项:
1为了做好赛前总动员工作，班主任必须以认真、积极的态度参加这一活动。
2比赛期间，班主任和老师必须在场，协助班纪纪律，防止不安全事故的发生。
三。本次比赛的宗旨是团结奋进，友谊第一。尊重裁判，遵守规则，打出水平，打出比赛风格。
各队必须按时到达指定地点。
5.各班注意学生安全，实行班主任负责制，任课教师协助管理。
九、竞赛裁判安排:
总指挥、裁判长
裁判员:记数人员:全体综合学科任课教师