2024惧动力读后感(集合9篇)。
在本文中我们将从各个方面全面分析和探究“惧动力读后感”，作品这本书激发了无数读者的阅读兴趣。 好的读后感要对文章的深度内涵展开分析，你知道如何将自己的读后感写的更好吗？请谨慎使用这些信息仅供参考！
惧动力读后感 篇1
《惧动力》读后感800字！
世上没有不恐惧的人，关键是如何在恐惧中迈出脚步。——前言
什么是恐惧？看完恐怖电影不敢去上厕所，朋友躲在门后吓你一跳，这样的恐惧你最终可能会一笑了之，没什么。而书中要讲的恐惧，则要更加可怖，因为这种恐惧来源于你的内心，如若不管不顾，它会悄然滋长，日积月累，成为笼罩在你头顶之上一块经久不散的阴云。鸡蛋从内打破才是生命，战胜内心的恐惧，我们才能成长，一句话就是：愈恐惧，就愈要面对并前进！
来源于内心的恐惧有多让人痛苦，这种滋味我自己就深有体会，其实笔者说话一紧张时就有点结巴，有一次在和客户打电话的时候，因为说话磕磕绊绊，被旁听的上司训了一顿，从此，只要听到手机铃响，我的呼吸就加快，有时候结巴到连个称呼都说不出，这就是我的恐惧；我的同事驾照科目三已经考了三次了，每一次临考之前的训练都没有问题，一坐上考车，就连第一步的系安全带都能忘掉，考完后哭着打电话给我，这也是她的恐惧。
我很认同作者讲的：想象出来的恐惧，比真实的恐惧更可怕。其实我和我的同事就是输给了想象中的恐惧，还没有做一件事儿之前就给自己编排了最糟糕的结局，从一开始就输惨了，谈何胜利？！
恐惧不是多了一块肉，可以手术把多出来的东西切除掉，我们首先要做的是承认恐惧的存在，像作者讲的，只要我们还在成长，恐惧就会一路随行。每个人都会感到恐惧，为什么有的人能把恐惧变成动力，有人却不能，那就是你是否具有对恐惧的免疫力——“惧动力”。我们可以害怕但是不能就此逃避，如果逃避有用你大可这么做，可是事实证明，你越逃避就越恶化，就像我的电话恐惧症，就像我同事的科目三考试，这时候，不妨跟着书中的方法来做，一点一滴培养自己的“惧动力”。想让自己不害怕一件事，最好的方法就是动手去做这件事，船到桥头自然直，这可能是一个艰难的过程，可是，你不改变看待恐惧的眼光，继续害怕，把它当成洪水猛兽，那更是连一点希望都没有了，所以，今后我要勇敢地拿起电话，也要鼓励我的同事更冷静地去对待考试，直面痛苦，才能浴火重生。书中还有其他方法，像是跳出“受害者心理”、像是打造“阳光事物清单”、像是将“弱者视角”转化为“强者视角”…都很受用。
出发，正当其时，与本书同行，培养自己的“惧动力”，我们将不惧害怕！
惧动力读后感 篇2
《惧动力》读后感
《惧动力》这本书，是我最近读过的一本让我深受触动的作品。作者在书中通过细腻的文字表达出了人们内心深处隐藏的无形的恐惧，以及这些恐惧对行为和思维的潜移默化的影响。
这本书给我的第一个感触就是，恐惧无处不在。恐惧常常伴随着的一生，无论是孩童时期的恐惧，还是成年人的恐惧，它们都身不由己地渗透进的生活中。大多数时候并不愿意去正视和面对这些恐惧，而是选择逃避或者忽略它们。读这本书的过程中，我被作者描述的各种恐惧所触动，有时我不禁想起自己童年时期的一些恐惧，感受到作者传递给我的共鸣。
《惧动力》这个标题也引起了我对于恐惧和动力之间关系的思考。书中提到的恐惧似乎是一种消极的情绪，但作者通过巧妙地描绘和解读，表达出了恐惧可以转化为动力的意义。他们之间似乎有着某种密切的联系，恐惧可以是内在潜藏的自我提醒，激发人们获得成长和进步的力量。正是这种力量推动着去面对恐惧，跨越困难与挑战。
在阅读《惧动力》的过程中，我也收获了一些关于面对恐惧的实用方法。书中提到的一种方法是“以夫为鉴”。这个方法告诉，可以观察他人在面对恐惧时的表现，从中寻找灵感和勇气。可以学习别人如何面对恐惧，如何通过勇气和决心去克服。另外一种方法是“放飞恐惧”。作者认为，面对恐惧最好的方式是去直面它，而不是逃避。只有当接受恐惧的存在并且面对它时，才有机会去克服它。这些方法给了我很多启示，帮助我更好地理解和应对自己的恐惧。
《惧动力》还让我深思人性的复杂和多变。作者通过描写人们因恐惧而作出的各种行动，反映出内心的纠结和挣扎。在特殊的环境和境遇下，人们会做出超乎自身想象的事情。这些事情既可能是正面的，也可能是负面的。读完这本书，我更加理解了人性的多面性，对人的行为和思维方式有了更深入的思考。
小编认为，《惧动力》是一本通过细腻的文字描述了人们内心深处的恐惧，并且向传递出了积极的信息和启示的作品。作者通过丰富的故事情节和真实的描写，让读者身临其境地感受到了情绪上的共鸣。读罢此书，我对恐惧和动力之间的联系有了更深入的理解，也学到了一些实用的方法去应对自己的恐惧。同时，我对人性的复杂性有了更加清晰的认识。这本书不仅让我深受触动，也启发了我对生活和人性的思考，带给我更多的勇气和动力去面对未来的挑战。
惧动力读后感 篇3
《惧动力》读后感
《惧动力》是美国心理学家苏珊·杰佛斯（Susan Jeffers）的一本自助成长类图书。读完这本书，我深感受益匪浅。它不仅为我解开了许多成长中的困惑，也给予了我应对生活中各种挑战的重要指导。
这本书的中心思想是“惧怕是我们最大的挑战，因此如何直面恐惧，是我们成长的关键。”杰佛斯认为，解决恐惧的首要步骤是接受它们的存在。人们常常试图逃避恐惧，避免面对。逃避只会让恐惧更加强大，掌握我们的生活。只有当我们勇敢地面对恐惧，才能掌握自己的命运。
书中，作者列举了许多常见的恐惧情境，如恐惧失败、恐惧批评、恐惧孤独等。她通过深入浅出的解释和生动的案例分析，告诉我们每一种恐惧的根源以及如何应对。在面对恐惧失败时，我们需要明白失败是成长的一部分，通过失败我们可以积累经验，最终获得成功。在面对恐惧批评时，我们需要明白不能以别人的眼光来评判自己，重要的是相信自己的价值和能力。在面对孤独时，我们需要学会独立，自己创造属于自己的快乐。
除了告诉我们如何面对恐惧，作者还教会了我们一些实用的方法来建立内在的力量。其中一个关键的方法是“积极思考”。杰佛斯指出，消极的思维模式会让恐惧无限放大，而积极的思维能够帮助我们克服恐惧，实现自我发展。积极思考是一种乐观的态度，它能够激励我们朝着目标努力，并坚信我们能够克服一切困难。
另一个方法是“行动”。杰佛斯认为，行动是克服恐惧的关键。我们不能只停留在思考和计划的层面，而是要采取实际行动来应对恐惧。只有通过行动，我们才能够真正地体验到胜利带来的喜悦和成长。
除了这些方法，书中还提到了其他一些工具，如“人际关系建立”、“自我认同”、“放松与冥想”等，这些都是帮助我们建立内在力量和克服恐惧的重要工具。
通过阅读《惧动力》，我深刻认识到了恐惧对于个人成长的影响。每个人都或多或少地有过恐惧，但只有勇敢面对恐惧，才能够实现自我超越。这本书不仅告诉我如何接纳恐惧，还教会了我如何运用各种方法来克服恐惧。通过实践，我发现当我勇敢地面对恐惧时，我能够做到一些以前觉得无法做到的事情，这给了我极大的勇气和动力。
《惧动力》是一本非常有启发性和实用性的成长类图书。它以简单易懂的方式，通过丰富的案例和实用的建议，帮助我们了解恐惧的本质，并指导我们如何应对。读完这本书后，我深感自己在面对恐惧时更加勇敢和坚定。我相信，只要我能勇敢面对恐惧，积极思考和采取行动，我就能够克服任何困难，实现自我超越。我将始终记住这本书给予我的启示，并将其应用于自己的生活中。
惧动力读后感 篇4
不知道大家有没有这种感觉，有时候在某个场合心里越是祈祷不要遇见某个人，但似乎偏偏就遇见了；有时候祈祷某件事情不要发生，但往往下一秒就可能出现，生活中这些例子频频发生。为什么会这样呢？在本书中，苏珊杰弗斯博士用一张图来说明如何获得更多的安全感：走出舒适区，接受来自各方的恐惧压力，选择用行动和力量来对抗恐惧。一切都是因为我们缺乏一种能力，才会被恐惧侵蚀和控制，这种能力就是“惧动力”。
其实无论是伟大的人还是平凡人，都有恐惧的事想要逃避。但逃避是最正确的选择吗？我想答案是否定的。《惧动力》这本书引言标题告诉我们：成长，就是在恐惧中前行。因此在面对恐惧时，我们更应该选择勇敢正视它，去打败恐惧。
《惧动力：拓展自我的根本力量》的作者苏珊·杰弗斯美国心理学博士，以其对恐惧心理的深入研究，帮助世界各地畏缩不前的人们，发掘出内在的力量，摆脱困境。由于杰出的贡献和影响力，她曾被《泰晤士报》评为“世界自助女王”。她的作品被翻译成36种以上语言，风靡全球100多个国家；本书的观点和实操性很强的方法，帮助了成千上万的读者，成为世界50本经典心理励志书之一。这本书的英文名称是《FeeltheFearandDoItAnyway》这本书自出版以来，被多次重版，是帮助人们面对恐惧、克服恐惧，勇敢行动起来的一本指导手册。感受恐惧，勇敢去做，勇敢不是不害怕，我最敬佩的是即使感受到了恐惧，仍然能在恐惧中前行。
全书一
惧动力读后感 篇5
《惧动力》读后感
《惧动力》是一本令人震撼并思考的书。通过对动力的深入探讨，书中不仅展示了动力对成功与成长的重要性，还揭示了人们对动力的恐惧。作者用各种故事和案例向展示了动力的力量和各种可能，同时也提醒，惧怕动力只会束缚的潜能和表现。
《惧动力》明确了动力对于成功的关键作用。作者通过丰富的论证和事例，阐述了每个人都可以通过增强内在动力来实现自己的梦想和目标。书中提到了一位年仅十三岁的少年成功的故事，他在坚持不懈的追求中克服了各种困难并成就了自己的梦想。通过这个例子，可以看到，在面对外界阻碍和自身困难时，动力是前进的源泉和支持。只有拥有强大的动力，才能坚韧不拔地追求自己的目标。
另一方面，《惧动力》也揭示了人们对动力的恐惧。越来越多的人害怕改变、害怕追求自己的梦想，他们选择了舒适区的安稳生活，而不去挑战自己。书中引用了许多真实的案例，展示了这种惧怕动力的普遍现象。有的人害怕失败，担心追求梦想时会被打击和击败；有的人害怕遭受批判，怕别人不认可自己的选择和努力。这些恐惧使得人们选择放弃，放弃探索未知的可能性，放弃追求心灵的满足。
《惧动力》不仅仅是展示问题，它更引导思考并提供了解决之道。书中提到了一位成功的企业家，他十分专注和决心地追求自己的梦想，并在困境中找到了动力。他的故事告诉，面对恐惧，可以通过明确目标、培养自信和坚持不懈来克服。这也是书中作者提出的一个核心观点：要相信自己的潜力，坚持努力，不要被恐惧阻挡前进的步伐。
通过阅读《惧动力》，我不仅对动力有了更深刻的理解，更意识到自己内心的恐惧对于个人成长和成功的阻碍。书中的案例深入人心，让我认识到，只有面对恐惧并勇敢跨越，才能尝试新的事物、追求更好的自我。同时，书中的启示也给了我很大的鼓舞，让我更加坚定地相信，只要保持动力、勇敢面对恐惧，我一定能够实现自己的目标和梦想。
读完《惧动力》后，我对动力和恐惧有了全新的认识。这本书不仅让我思考自己的动力来源和恐惧点，也为我指明了一条克服恐惧，实现成功和个人成长的道路。我将永远铭记书中的故事和教诲，在追求梦想的路上，坚定地坚持我的动力，超越恐惧，走向成功。
惧动力读后感 篇6
《惧动力》读后感
《惧动力》是一本饱含智慧和思考的心灵成长读物，作者感人至深的描绘了一个人在恐惧中寻找勇气和动力的心路历程。通过这本书，我深深地体会到了与恐惧抗争的重要性，以及恐惧对于个人成长和进步的阻碍。以下是我对这本书的读后感。
作者从自身角度出发，融入了大量真实的人生经历，将人类常见的各种恐惧展现的淋漓尽致。通过描写主人公对恐惧的直面和痛苦折磨，作者成功地激发了读者对人生中恐惧的认识和思考。书中提到的各种恐惧包括对未知事物的恐惧，对失败的恐惧，对他人评价的恐惧等等，这些恐惧在每个人的生活中都或多或少存在。读者通过主人公的经历和思考，能够更深刻地认识到自己内心深处的更为潜在的恐惧，并更主动地寻找解决办法。
此书让我深受触动和启发的原因之一是，作者在书中提到了勇气是在恐惧面前表现出来的。也就是说，面对恐惧，不是回避它或者让它支配我们，而是要正视它并发挥我们内心的勇气去克服它。这个观点对我产生了巨大的影响，让我重新审视了自己对待恐惧的方式。以往，我总是隐藏在恐惧的掩护下，逃避不想面对的事物，而现在我学会了勇敢直面恐惧，并在它的威胁下变得更坚强。
在书中，作者反复强调了行动对于克服恐惧的重要性。他提到，勇气的源泉来自于行动，只有通过实际行动，我们才能真正战胜恐惧。这一观点深深印刻在我的心中，让我开始反思自己的行动力以及对待恐惧的态度。通过对于恐惧的重视和实际行动，我深刻理解到，只有当我们真正去面对恐惧并行动起来，我们才能圆满地完成自己的目标和梦想。
此书还引发了我对于社会和个体之间关系的思考。作者在书中提及了人们常常害怕他人的评价而导致对于自我的困扰和压力。通过主人公对于这种恐惧的经历，作者深刻表达出了一个人在社会环境下的感受和反思。这让我深刻认识到，我们不应该过分依赖他人的认同和评价，而是要相信自己的内在价值和努力，去追求自己的人生。这种思考引发了我对于自身的自信和独立性的重新审视，让我更加坚定地追求自己的梦想。
读完《惧动力》，我对于恐惧的认知和处理方式有了很大的转变。通过作者的引导和故事，我意识到恐惧不是要完全消除，而是要学会勇敢面对并克服。只有主动迎接恐惧，并通过行动努力战胜恐惧，我们才能真正地实现自我成长和个人进步。这本书让我重新审视了自己的恐惧和对待恐惧的方式，激发了我的勇气和动力，让我更坚定地追求自己的梦想。
惧动力读后感 篇7
每个人都会害怕，但我们可以用惧动力走出困境。
我姥姥的老家在山东，她的几个兄弟姐妹现在仍在山东生活。姥姥曾给家人讲过一件事，那是很多年前的事了，有一天晚上，三姨姥爷的儿子在外面玩儿一直没回家，他急的去山上找，山里黑黢黢的，他心里又急又怕，走了很多路，又跨过了一条沟，最后终于把人给找到了，回到了家。
等到第二天早上，他们再次经过那条沟时，惊住了！那条沟又深又长，不管怎么尝试也跨不过去。那么前一天晚上，三姨姥爷是怎么跨过去的呢？很明显，在找孩子的紧迫情况下，面对山里可能存在的狼，他非常害怕但也异常勇敢，这一切激发了他的一种力量，让他跨越了平时根本无法跨越的深沟！
这究竟是一种什么力量呢？对，这就是作者苏珊·杰弗斯所著的这本书讲述的力量——《惧动力》！惧动力是什么？简单来说，就是虽然我们感到害怕，感到恐惧，但我们可以依然在恐惧中前进，进而实现自己的目标和理想。这本书的封面图就很有特点，乍一看是一只黑色的兔子，但这只兔子的后半部分身体却是豹子的样子。这也暗合了主题：虽然内心恐惧，但仍勇敢向前。
一个人的一生中会经历很多很多事情，有的稀松平常，有的则会让我们感到害怕，比如掰开一个榴莲，独自开车上路，坐飞机出行，跳槽去一个陌生的城市工作……在这个世界上有各种各样的人，每个人的心理弹性不一样，面对同一件事情，不同的人会有不同的心理状态，一件事情可能对他来讲非常普通，但对另一个人而言就很不一般了。每个人都会害怕，这是正常的，关键在于我们要学会控制自己的反应，运用惧动力来摆脱困境，不断拓宽自己的舒适区。
能在恐惧中迈出脚步的人，一定会走的更远更好。《惧动力》这本书的作者苏珊·杰弗斯是美国心理学博士，她对恐惧心理有着很深的研究，这本书的意义就在于它能帮助畏缩不前的人，发掘出内在力量，摆脱恐惧，以一种快乐和充满爱的方式继续生活。
还记得上高一的时候，有一次上心理课，老师讲了一个心理学上很有趣的现象。一个人在路边骑自行车，路边有一条排水沟，他一边骑一边想“我可千万别掉沟里去”，结果他骑着骑着还是掉沟里了。这个小故事说的就是“怕什么，来什么”，越是害怕什么，偏偏越会发生什么。这就是负向引导的结果，当一个人缺失了惧动力，他就会被恐惧吞噬。
那么如何激发自己的惧动力呢？全书一共用12个章节介绍了恐惧的秘密、认知视角的切换、舍弃不良的关系、制作自己的命运棋盘、与更宏大的力量连接、行动与耐心等待。每一个章节中，有真实的案例，有切实可行的图表模板，还有需要多加练习的自我暗示语句。在阅读的过程中，就会逐渐感受到惧动力的力量，它很强大，它不是硬撑着生出的一种力量，而是源于接纳命运的馈赠，跳出“受害者心理”，远离阻止你进步的人，用真诚的心去待人，输出心底里最单纯的爱，这输出的爱不附加任何期待，更没有任何索取，它是简单的，更是高尚的。
《惧动力》这本书是世界50本经典心理励志书之一，中文版序言说：“惧动力，就是认识恐惧、接纳恐惧、承受恐惧，并带着恐惧前行的能力。”面对人生的种种挫折，千万别抱怨，最重要的是从内心转变视角，改变旧有的认知模式，用爱和感恩的心去面对人生中的一切，不断努力学习，成为自己想成为的人。这是一部震撼人心的书，书里有很多实践性很强的方法，轻松好读，有价值有意义！
惧动力读后感 篇8
《惧动力》读后感
每个人都有自己的恐惧。无论是虫子、黑暗、高空、人际交往，甚至是成功等等，旁人不以为然的事情，在某些人看来都是令人胆战心惊的。既然恐惧如此普遍，我们有没有什么方法可以战胜它呢？这时，一本叫做《惧动力》的书出现了。
《惧动力》是一本由美国作家Susan Jeffers所写的心理学书籍，共分为前言、引言、十二章和结语四个部分，其中每章内容都在探讨如何应对不同的恐惧，并教导我们如何从中找到动力。这本书以其特有的风格，帮助你拥有自信、冷静地应对困难和挑战，从而成为一个胆敢向梦想迈进的人。
对于这本书，我最大的感受便是它带给了我一种积极的、積極思考的方式。这种积极态度在我面对遇到挑战和不愉快的时候，尤其 worth lot。在《惧动力》中，作者强调了“原地踏步是最危险的”这一观念，意思是说抱怨、犹豫、担心和逃避是制约我们的恐惧的最大障碍。只有当我们跳出舒适区，迎接挑战和不同的体验，我们才能获得新的经验和成长。此外，最让我感动的是作者教导我们要坚信 “我可以做到”。只有在积极的态度下，我们才能找到真正的自己，而不是让恐惧压倒自己。
在这本书中，作者通过实例和点拨，让我逐渐明白：自己的命运并非掌握在别人手中，而是掌握在自己手中。我们只要放下心中的恐惧，不停地尝试，不断地向前，就一定可以成功。尤其是本书中，对于人际恐惧，作者顺便提及了一些交际技巧，让我更加具体、实际地了解到如何在人际圈中更得心应手。
总之《惧动力》这本书，让我在面对恐惧的时候多了一些自信，多了一些解决问题的方法，也成为我的一本积极哲学。在我看来，这本书不仅帮我更好地理解人性，也提供了许多非常实际的建议，从而让我更自信地面对新的挑战。这也让我想起那句话：“人人都生来平等，成功者之所以成功，是因为他们并不害怕失败”。
在读完《惧动力》这本书后，我深深地感受到，真正需要战胜的恐惧，并不是外部的威胁或困境，而是自己所认知、无法超越的恐惧。如何消除这些恐惧，寻找自己的动力，这是一个艰难且漫长的过程。但是，正如这本书所表明的那样， 只有勇敢地面对恐惧，才能创造美好的人生。如果你是一个即将开始新的挑战，或者想寻求一些心灵上的指导及建设性的想法，那么《惧动力》绝对是一本值得一读的心理学好书。
惧动力读后感 篇9
《惧动力》读后感
在我没有接触到《惧动力》这本书之前，我对于克·文·普耶尔的这部作品并不甚了解。然而读完之后，我深深被这本书所包含的思想所触动，也对作者的文笔和智慧深感钦佩。
这本书以20世纪50年代末的美国为背景，讲述了一个才华横溢的物理学家乔治·赛尔纳与他的家庭之间的故事。赛尔纳是一位追求自由的人，对于社会制度和僵化的传统价值观持有怀疑态度，他的行为和思想常常超出了当时社会的常规。他却面临着社会和家庭的各种压力和束缚，这让他陷入了内心的挣扎与痛苦之中。
通过赛尔纳的故事，普耶尔探讨了人类内心深处的“惧动力”，即社会的压力和恐惧如何影响个人的行为和生活选择。赛尔纳的家人，尤其是他的妻子玛格丽特，代表了传统观念和社会制度对个体的限制和束缚。赛尔纳的思想和行为常常引起他人的困惑和反对，他在职业领域的不合群和对权威的质疑，让他陷入了与社会周围的人不和谐的状态。
正是这种内心的挣扎和冲突，让赛尔纳变得更加坚定和勇敢。他开始逐渐意识到，只有敢于面对内心的恐惧和外界的压力，才能真正实现自己的理想和追求自由。尽管外界的阻力会不断出现，赛尔纳的内心却更加坚定，他不再害怕面对社会的非议和谴责，相反，他将这些阻力和困难视为前进的动力。
普耶尔通过赛尔纳的经历告诉我们，人类不应该被外界的压力和恐惧所束缚，反而要勇敢地面对和改变现实。这种惧动力并非一种负面的影响，而是一种促使我们超越自我的动力。只有敢于面对和克服内心和外界的阻力，我们才能拥有自由和进步。这个道理不仅适用于个人，也适用于整个社会和人类的发展进步。
在阅读《惧动力》的过程中，我深刻体会到了赛尔纳的痛苦和努力。我也反思了自己的生活和思维方式，是否受到了外界的压力和恐惧的影响，是否在一些时候退缩和妥协了自己的价值观。通过这本书，我明白了只有敢于面对恐惧，才能真正实现内心的自由和追求。
总体而言，克·文·普耶尔的《惧动力》是一本让人深思的作品。它通过赛尔纳的故事告诉我们，勇敢面对内心的恐惧和外界的压力，将这些阻力化为前进的动力，才能实现真正的自由和进步。读完之后，我对克·文·普耶尔的智慧和洞察力深感钦佩，也更加坚定了自己追求自由和超越的决心。