跳绳的日记150字7篇。
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跳绳的日记 篇1
今天的体育课，老师让我们练习跳绳。跳绳是一项基本的运动项目，对于培养我们的协调能力、耐力和节奏感都有很大的帮助。我非常喜欢跳绳，因为它既简单又有趣。
上课铃声响起，我们迅速排好队伍，老师给每个同学发了一根跳绳。我抓住绳子的一端，将另一端轻轻向前甩去，跳绳的比赛就开始了。
首先是热身活动，我们跳起了单脚跳。老师鼓励我们要保持身体的平衡，不断调整重心，以保持稳定的节奏。我的脚迅速交替着离地，不时地发出噗哧噗哧的声音，我感到身体被充盈了无穷的活力。
热身结束后，我们开始进行技巧训练。老师示范了一些基本的跳绳动作，如交叉跳、踢腿跳等。我们跟着老师的动作，努力模仿。起初，我还有些笨拙，总是会跳绳打到脚上或者绳子打到我自己的脸上，但是我并不灰心，因为大家都在为我鼓劲，老师也给予我耐心的指导。慢慢地，我掌握了技巧，跳绳越来越顺利，我喜出望外。
紧接着，老师组织了一场跳绳比赛，每个小组派出最佳的选手进行PK。我参加了比赛，身心准备充分的同时，也有些紧张。场上的选手都非常优秀，他们跳得又高又快，我看到每个人都展现出耀眼的飞速，我更加努力得寻找突破口。
轮到我上场了。我看着绳子在地下快速旋转，我迅速奔跑，随即一个大步跳起，绳子从我的身体下方呼啸而过。我不断调节节奏、控制呼吸，并在绳子下方进行连续的踏步。时间也慢慢变得静止，我只专注于跳绳，全身心投入其中。欢呼声从观众席上传来，我知道我在这一刻收获了所有人的认可。
比赛结束后，老师给我们点评。她说我们在这次跳绳活动中表现出色，不仅展现了良好的身体素质，还增强了我们的团队合作能力。通过一次次的尝试和练习，我们不仅学会了跳绳的技术，更重要的是培养了勇于挑战的精神和坚持不懈的毅力。
今天的跳绳课结束了，但是我对跳绳的热爱将会一直延续下去。无论是平时的课间活动还是周末的运动时光，我都会拿起跳绳，享受那种挥洒汗水的快乐。
体育课跳绳是一项简单却不简单的运动项目，通过不断的练习和技巧的掌握，我充实了自己的课余生活，提高了自己的身体素质。跳绳不仅能锻炼我们的肌肉，还能培养我们的意志力和毅力。我认为，只要坚持下去，每个人都能够掌握跳绳的技巧，享受跳绳带来的快乐并获得进步。我期待下一次体育课的跳绳活动，我也期待着在今后的日子里，能够继续跳绳并突破自己的极限。
跳绳的日记 篇2
小学二年级日记跳绳
今天，我和最好的朋友黄怡、孟佳茜在我家楼下的广场上跳绳子，可是只有我和孟佳茜有绳子，两个绳子，怎么能三个人一起跳呢？于是我想了一个主意，把两个绳子都解下一端，连在一起，做成了一条长长的大绳子。
然后，我们开始跳了，黄怡一直跳不过去。最后，在我们的鼓励下，她终于跳过去了，还会玩许多的新花样，真的很棒！天色暗了，我们只好告别了。
跳绳真好玩！但它需要团结起来，才能够跳的好。所以在生活中，我们一定要团结一心。
跳绳的日记 篇3
今天我和马浩桐参加一带一跳绳，我们30秒跳了63个。
今天，我们学校举行跳绳比赛，我参加了单人计数跳和一带一双人跳。快上场跳单人计数跳的时候我很紧张，我担心会跳坏。30秒结束后，我一次也没坏，跳了84个。
我和爸爸，妈妈带着跳绳去公园散步，我走着跳着。突然我出了一个好主意：“爸爸，妈妈咱们进行一场跳绳比赛把！”
首先是爸爸跳，爸爸是他第一次跳绳，结果只跳了十下，他就像一只大青蛙一样一上一下的跳着，我和妈妈看见爸爸那副样子笑的都合不拢嘴。接着是妈妈跳，妈妈是跳绳高手，她轻松的就跳了八十多下。最后是我跳，我跳了五十四下，结果妈妈得了第一，我第二，爸爸呢？是最后第一。我要好好练习超过妈妈。我要争取得第一。好好锻炼身体。
跳绳的日记 篇4
今天，我跟姐姐学跳绳。可是我很害怕，因为我担心自己学不好，也跳不好。
快开始跳了，我跟着姐姐做起了热身运动：伸伸手、弯弯腰、压压腿。姐姐用力地拉了一下绳子，两手握着绳子的两端，甩起了绳子，两脚不停地跳着。慢慢的，姐姐加快了速度。“嗖嗖嗖!”绳子把灰尘都扬起来了，我真是羡慕极了，情不自禁地鼓起了掌。姐姐还是不停地跳着，一会儿交叉跳，一会儿单脚跳，看得我晕头转向，差点喘不过气来。这时，姐姐停下来，把绳子给我，说：“你跳吧!”
我接过绳子，但不知怎么的，不是我踩住了绳子，就是绳子套住了头发。我一跺脚生气地说：“不跳了!”
这时，姐姐走过来说：“不要灰心，做什么事都要有耐心，好好学，一定会的!”于是，我重新拾起勇气，又一次开始跳了。
今天，虽然我学得很累，但很开心!
跳绳的日记 篇5
跳绳是一种体育活动，它可以增强体质，还可以燃烧身上的脂肪，达到减肥的目的。跳绳还能增进人体器官的发育，有利于开发智力，跳绳也能训练人的弹跳力、速度、平衡性、耐力和爆发力。
一天，我在学跳绳，跳一个，就被绊住了，我怎么跳都不行，就在我准备放弃的时候，妈妈跟我说：“学跳绳要有耐心，要相信自己能行的。”这时我的信心又鼓起来了，妈妈告诉我一个窍门，就是：先把跳绳向前一甩，听见“砰”的一声，就可以跳了。我用这种方法，果然，跳得很好，原来跳绳时，眼耳手脚要并用，我准备以后都用这种方法，坚持每天都练习一会儿跳绳，一定要跳得一天比一天好。
通过我一天天坚持不懈地努力，我现在有了很大的进步，我每分钟能跳130多个，我要把身体红的棒棒的。
同学们，为了我们有健康的身体，我们一起努力吧!
跳绳的日记 篇6
作文一：学跳绳
我的课余生活绚丽多彩，有跳绳、打羽毛球、画画、爬山等等，但我最喜欢跳绳。
在我还没上学的时候，爸爸就经常带我下楼跳绳。我开始跳绳的时候，经常失误。爸爸说：“听到‘啪’的一声就跳。”我试了试，还是只跳了一个。我心想：跳绳真难。爸爸说：“你多加练习，一定可以。”
上学以后，我经过爸爸的指导，再加上自己刻苦练习，进步了很多，已经能一分钟跳一百下了。爸爸看我取得了进步，于是给我提出了新的挑战。有一天，爸爸让我练花样跳绳，由于一开始掌握不了要领跳不好，所以就有点灰心。爸爸一下看穿了我的心思，又鼓励我说：“别灰心，慢慢来。”爸爸的鼓励给了我力量，于是我下定决心每天都坚持练习。过了两个月，我就会花样跳绳了。虽然我现在已经跳地很好了，但我从未放松过，直到现在我还在练习跳绳哦。
跳绳给我带来了不少快乐，不但强健了我的身体，还培养了我坚持不懈的精神。
作文二：学跳绳
上一个星期天，我和表姐去楼下的小广场玩起了跳绳。表姐可是个跳绳高手，一根绿色的跳绳被她甩的上下翻飞。她的脚底像安了两个弹簧，快速的跳起、落下、跳起、落下……轻盈的就像一只机灵的小鹿。表姐越跳越快，还不是的变换着花样，忽而双腿跳，忽而单腿跳，忽而向前跳，忽而向后跳……
见表姐的跳绳技艺如此高超，我羡慕极了。下决心要学好跳绳。我拿起跳绳，学者表姐的样子跳了起来，可这跟跳绳好像专门和我作对似的，不是绊住我的脚，就是缠住我的腿。我急得汗都流了出来。开始在心里埋怨这不听话的跳绳。看到我狼狈的样子，表姐笑着对我说：“别急，我来教你吧。”说着，表姐开始给我做起了示范，又给我讲解了跳绳的要领。我按照表姐说的要领，用力把绳子轮圆了，当绳子快要碰到脚时，迅速跳起，我居然跳过去了，我高兴极了，又试着跳第二个，第三个……在表姐的指导下，我练了一次又一次，终于，绳子在我的手中使用自如了，我心里乐开了花。虽然学习跳绳的过程有些辛苦，可我掌握了一项本领，还是很高兴。
通过这件事，我明白了一个道理：无论做什么事情，只要找对方法，并坚持下去，就一定会成功。
作文三：学跳绳
我有一根跳绳，它的颜色是绿色和红色，我要把它学会。
因为学它是一种锻炼的好机会。跳绳既能锻炼身体，又可以使我们长大个。今天，妈妈教我学跳绳。妈妈开始教我学跳绳，我看见她的脚抬得很低。我说：“妈妈，我也试试。”妈妈说：“行，试试看”。我试了试，绳一到我的脚下就过不去了。我又练了练，终于做对了。我成功了，我能跳过一个了，我很兴奋，妈妈也鼓励我。我又能跳过两个，我更开心了。现在我能跳许多许多个。我有的时候跳得很好，也抡得很好。我学会了，我很高兴。
我感觉开始的时候很难，到后来的时候感觉很简单。以后，我要继续努力。我和妈妈的心情都很愉快。
作文四：学跳绳
在幼儿园大班的时候，因为我在那个时候没有学过跳绳，所以我只好在别人跳绳的时候，自己看着别人跳。
有一天，我终于忍不住了，于是回家对妈妈说：“妈妈，您能不能给我买根跳绳？”，妈妈爽快地答应了。第二天，我带着崭新的跳绳来到幼儿园，我自信地想；“我虽然没有跳绳，可我相信，我肯定第一次跳绳就能超过所有同学”。我越想越感觉美梦成真了，突然，我听到了一阵叫声，一下子，就像闪电一样惊醒了我的大脑，原来老师一声令下，同学像飞一样地跳了起来，我也便手忙脚乱地跳了起来。可是，我一跳起来，就摔了一个嘴啃泥。我想：“那肯定是我自己太心急了，没跳好。”，我调整了一下情绪，但我费了九牛二虎之力，还是没有跳起来。过了一会儿，幼儿园放学了，我就不声不想地回了家。一回家，我就对妈妈说：“妈妈，全幼儿园大班就我一个人不会跳绳了。”，说完，我又哭了起来。妈妈对我说：“别哭了，我来教你！”，话音刚落，妈妈就一边说一边示范着，教我在绳子甩过来的时候，就要往上跳。后来，我照着妈妈的话去练，虽然比以前好了许多，可还是跳起来容易被绳子绊倒，我都有点泄气了。后来，妈妈又鼓励我说：“要学会跳绳，还必须要有；恒心和毅力。妈妈相信你通过努力一定会成功的。”。于是我又对自己充满了信心，过了一个星期，妈妈要带我出浙江到上海旅游，住进了大酒店。在这里我要告诉你一个小秘密，在大酒店的几天里，我每天早上都在走廊上练跳绳，虽然有时还是要绊倒，但好在走廊上是地毯，摔倒了也不这么痛，我摔倒了爬起再练，摔倒了爬起再练……,连几个宾馆的服务员阿姨看到都感到好笑,真是“工夫不负有心人啊！”，终于，我通过这几天苦练，跳绳技术有了突飞猛进，从上海回来时，我已经能连续跳上将近50次。那几个宾馆的服务员阿姨后来看到我每天的一点一点进步，就直表扬我。现在，我不仅学会了平跳，还学会了花跳，有时我已可以每分钟跳近200次,在学校的一次跳绳比赛中还取得第二名。
通过这件事，我知道了，不论做什么困难的事情，只要下了恒心，作出了决定，就能把事情做好。
作文五：学跳绳
同学们，你会跳绳吗？跳绳好玩吗？我会跳绳，我觉得跳绳很好玩。你知道我是怎样学跳绳的吗？就让我来告诉你吧。
起初，我根本不会跳绳。我常被同学们笑。我心想：“哼，就你们会跳绳吗，怎么这么小看我？”我便开始暗暗下功夫练习……
刚开始练跳绳的时候，我不知道该怎样跳，便上网查资料。我看到专家发的帖子说：“跳绳靠手腕发力，听到“啪”一声响时，就向上跳跃。”我出去试了几下，结果都没有成功，反而还摔了个屁股开花，四脚朝天，真实得不偿失啊！
过了老半天，我终于学会了跳绳。虽然会跳了，但还不是很熟练。俗话说：“虚心使人进步，骄傲使人落后。”我一定要勤练习，这样才能有进步呀！
跳绳令人快乐，我喜欢跳绳。
跳绳的日记 篇7
一个阳光明媚的下午，我和小伙伴们一起玩跳绳。
一开始，我和小伙伴们一起跳短绳，我一连跳了一百多个，可是还不够，我又继续跳了五十个，一共是一百五十个，他们只是跳了九十多个。跳啊，只见一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来。我有一个朋友，他跳的很快，脚尖哒哒哒的.踩着地面，好像是一个熟练的钢琴师在弹奏优美的旋律。我们觉得玩跳绳不够过瘾，我于是想了个主意：我们玩长绳好不好?小伙伴们异口同声的答应了。
我从家里又拿了一根长绳，我排成一排，像一条长龙一样，带头的小朋友像一颗出膛的炮弹，嗖的一声，穿过了绳圈，伙伴们有的像敏捷的燕子一样往返疾飞，有的像玲珑的松鼠上蹿下跳，可好玩啦。
今天的跳绳真过瘾，我和小朋友跳的满头大汗，气喘吁吁，我们几个说，今天玩得实在太爽快了，太高兴了。